Altınküre'de yüzme dersleri başladı

SU: Sakinlik ve dinginlik veren, vücut ağrılarını hafifletmede yardımcı olan en rahatlatıcı araç olarak kabul ediliyor.Yüzme ise suyun gücüne karşı koyarak kasları çalıştıran ve diğer tüm klasik egzersizlerden,kalori harcama ve kas çalıştırma açısından üstün olarak görülür.

FAYDALARI

-Kemik sorunlarında etkilidir.

-Tüm kas gruplarını güçlendirir.

-Esnekliği arttırır.

-Kalp sağlığını destekler.

-Kilo kontrolüne yardımcı olur.

-Astım hastalığına iyi gelir.

-Kolesterol seviyesini dengeler.

-Diyabet riskini düşürür.,

-Beynin oksijen alımını artırır.

-Genel kan dolaşımını iyileştirir.

(NOT: Yüzme ile 1 saatte yaklaşık 516 kalori yakmak mümkündür.)



Haber Resimleri

DİĞER HABERLER

SİZİ BİZ ARAYALIM Bilgi almak istediğiniz okul hangisidir?
Anaokulu
İlkokul
Ortaokul
Lise