Buz pisti hem eğlenceli hem de çok iyi bir şekilde çalıştıran spor dallarından birisidir.Bir saatlik buz pateni sonrasında kişiden kişiye değişmekle birlikte 700-900 kalori harcanabilmektedir.1 saatlik buz pateni antrenmanı yaklaşık 8 kilometre koşuya denk sayılabilecek bir özelliktedir.Buz pateni ayak bileklerine ve dizlere çok az yük bindirir.Bu sayede diz problemi olan kişiler için uygulanabilecek bir spor dalıdır.
BUZ PİSTİNİN FAYDALARI
-Kalp damar dolaşım sistemi güçlenir.
-Mentol gelişim sağlar.
-Vücudun ve zihnin farklı şekilde çalışmasına yardımcı olur.
-Stresi azaltır.
-Yüksek kalori harcama özelliğinden dolayı kilo vermek için çok faydalıdır.
-Dayanıklılığı arttırır.
-Beyin ve refleksleri güçlendirir.
.JPG)
.JPG)
.JPG)
